Qu’écrire pour mes vœux de nouvel an ? Un message d’optimisme, afin que les gens puissent retrouver (s’ils les ont jamais connus) la joie intérieure et l’émerveillement. Pour cela, il faut d’abord changer notre vision du monde, comprendre que nous ne sommes pas séparés, que nous ne sommes pas des victimes qui vivent dans un monde de violence, de compétitivité, de manque, mais que nous sommes tous unis et que tout existe en abondance sur cette planète ; comprendre comment fonctionne la réalité et comment la gérer avec sagesse et amour.

Le travail à faire est d’abord sur soi, changer sa perception du monde, être ouvert à de nouvelles idées et de nouvelles possibilités, et ouvrir son cœur. Il faut aussi commencer par purifier les pensées et les émotions négatives qui créent du stress, de la mauvaise humeur, de la fatigue, des problèmes de santé. Il faut abandonner les émotions négatives comme la peur, la rancune, la critique, la médisance, la haine, l’agressivité, la jalousie, l’avidité, le mécontentement, et surtout les émotions qu’on rumine et ressasse continuellement depuis des semaines, des mois, des années, des décennies, car nous nous identifions avec elles et elles deviennent une addiction qui peu à peu nous contracte, nous focalise sur nous-même et nos problèmes, nous détruit intérieurement et nous empêche de nous ouvrir à de nouvelles possibilités et de retrouver la joie de vivre. Un bon moyen de cesser momentanément les pensées et les émotions négatives récurrentes est la méditation. Elle permet aussi de prendre une certaine distance par rapport à elles, de les observer avec du recul et de voir à quel point elles sont toxiques et destructives.

Pour se sortir de la négativité, il faut aussi cesser de s’en nourrir quotidiennement en écoutant les médias, en regardant des films ou en lisant des romans qui montrent les côtés négatifs de la vie, et en fréquentant des personnes négatives. Il faut au contraire se nourrir d’informations positives, fréquenter des personnes positives et optimistes, et se rappeler les événements positifs de notre vie, ce que nous avons fait de bien, et cesser de penser aux drames et aux difficultés. Lire des histoires ou regarder des vidéos qui montrent de belles choses, de l’art, la vie de personnes qui ont accompli de grandes choses, qui ont changé le monde, ou qui ont simplement apporté de la joie dans leur environnement. Et cesser d’écouter les lamentations des mécontents et de ceux qui se prennent pour les victimes de notre société, alors qu’ils ne sont les victimes que de leur propre négativité. La société que nous percevons n’est qu’un reflet de notre niveau de conscience et de notre vision de la réalité. Et c’est ce reflet qui nous incite soit à nous réjouir, à nous émerveiller et à sourire, soit à nous réveiller de mauvaise humeur, à râler et à faire la grève.

8 décembre 2019, Chiang Mai